13 upomínek pro přemýšlejícího


Dívka Mluvit

Přemýšlení je jako prohrát bitvu s pytlem bramborových lupínků: jakmile začnete, prostě nemůžete přestat. Je snadné se vymknout kontrole, když přemýšlíte o svém milostném životě, proč jste neviděli své nejlepší přátele několik týdnů a zda vás váš šéf nenávidí nebo miluje. V každodenním životě je tolik stresujících věcí, že je někdy těžké si představit, jak někdo funguje, natož aby si užíval své dny. Vypadá to, že kdykoli si myslíte, že od nynějška bude všechno v pořádku, ostatní boty klesnou a máte zcela novou řadu problémů. Bez ohledu na to, jak moc to saje, když máte pocit, že nemůžete vypnout mozek, vězte toto: je to úplně normální. A je zcela možné obejmout svou šílenou mysl. Zde je 13 připomenutí, když příliš přemýšlíte.

13 Znamená to, že jste chytří

Jistě, můžete vypadat neuroticky častěji, než byste si přáli, ale existuje spousta důvodů, proč být chytrý je dobrá věc. Za prvé, určitě se dostanete na vrchol své zvolené kariéry - o tom není pochyb. Za druhé, budete pro opačné pohlaví mnohem atraktivnější a kdo to nechce? Nikdy se nestyďte za to, že jste chytří. Až vám příště vaše nejlepší kamarádka nebo máma řekne, že přemýšlíte nad věcmi, jen se usmívejte a berte to jako kompliment.


12 Je lepší myslet příliš mnoho, než vůbec

Až se příště ocitnete uprostřed otázky, zda pro svou budoucnost děláte správná rozhodnutí, pamatujte na toto: je lepší myslet příliš mnoho než vůbec. Nebylo by hrozné, kdybyste si šli o život a nikdy jste nepřemýšleli o tom, co děláte? Je dobré se starat o své volby a chtít pro svou budoucnost to nejlepší. Znamená to, že chcete, aby věci byly úžasné, a proč ne?



11 Život je těžký

Život není vždy úžasný, i když by to bylo super. Absolutně každý prožívá špatné dny - jistě víc než ostatní, ale je nemožné nikdy mít pocit, že se věci rozpadají. Není to depresivní, ale život rozhodně má své vzestupy i pády. Někdy váš život prostě nejde tak, jak chcete, a to je normální. Samozřejmě všechno přemyslíte - to se týká území. Nenechte se zmlátit tím, že jste jako všichni ostatní.


10 Vaši přátelé také přemýšlejí

Vzpomeňte si na to, co jste naposledy sdíleli se svými nejlepšími přáteli. Zasmáli se a řekli, že jejich život je naprosto dokonalý? Asi ne. Je docela vzácné, že by vaši přátelé nebyli schopni alespoň trochu spolu souviset. Všichni jsou přímo v zákopech života a pravděpodobně by vám pomohlo promluvit si s lidmi, na kterých vám záleží. Takže do toho a pošlete SMS BFF - bude vám to slibovat, slib.

9 Zdůraznění nic nevyřeší

Je důležité skutečně cítit své pocity, ale pokud jste chronickým přemýšlením, vaše emoce ustoupí úplnému šílenství. V určitém okamžiku vám šílenství zabrání najít skutečné řešení vaší situace. Pamatujte, že většina mraků má stříbrné obložení a většina věcí se zlepšuje. Aby se však skutečně stalo, musíte se klidně přiblížit situaci, které čelíte - nic se samo o sobě magicky nevyřeší. Bylo by skvělé, kdyby se to stalo.

8 Jsi přeživší

Nezáleží na tom, zda jste nikdy nezažili něco „velkého“, jako je vážná nemoc nebo stěhování po celé zemi (nebo úplně do jiné země). Stále přežíváte. Přežili jste, jak vás duch nového muže, z kterého jste byli opravdu nadšení, přežili. Přežili jste dumping někoho, kdo byl totální blbec. Opravili jste své zlomené srdce a přežili jste stresující vysokoškolský program a dokonce i vaše super otravné první zaměstnání. Přežili jste všechny ty věci a ať prožíváte cokoli, můžete to také přežít.

7 Je téměř u konce

Váš mozek se nepřestane točit a máte pocit, že se věci už nikdy nevrátí do normálu. Prostě nemůžete přestat myslet na milion bláznivých myšlenek, ať jste kdekoli - v práci, doma, v metru, ve filmech. Ale Hádej co? Jste na konci své špatné zkušenosti. Možná se vám to nebude líbit, protože jste samozřejmě uprostřed utrpení. Nikdy nevíte, kdy špatná situace skončí - to je to nejhorší. Celá část tajemství té maličkosti zvané život. Ale určitě jste si bližší, než si myslíte, takže vydržte.


6 Máte pomoc

Vy jste ten, kdo se zabývá vašimi problémy, takže si myslíte, že jste sami, že? Naprosto špatně. Nemůžeš se více mýlit. Můžete zavolat své matce. Můžete požádat svého bestiáře, aby dnes po práci popadl nápoje. Můžete poslat SMS sestře nebo bratrovi nebo jinému příbuznému o popadnutí nějaké pizzy. Je v pořádku požádat o pomoc a radu. Nezapomeňte na svůj systém podpory - ve vašem světě jsou úžasní lidé a měli byste je využívat, když čelíte hrubé náplasti.

5 Zítra se budete cítit lépe

Víš, jak ti tvoje máma vždy říkala, že jsi vyrostl, že ráno budou věci vypadat lépe? Je to naprosto pravda. Když se zítra probudíte, budete mít novou perspektivu a věci se vám nebudou zdát tak hrozné. Přinejmenším budete méně vyčerpaní a budete se cítit o něco lépe. Je úžasné, co může váš mozek udělat 8 hodin spánku. Když přemýšlíte jako blázen, vždy je nejlepší se na tom vyspat a ráno udělat skutečné rozhodnutí. Nikdy byste neměli řešit důležité věci pozdě v noci - to prostě není nejlepší nápad.

4 Můžete vypnout mozek

Pokud se opravdu chcete uklidnit, můžete jednoduše vypnout mozek. Existuje milion různých způsobů, jak toho dosáhnout. Podívejte se na kýčovitou televizní reality show. Vydejte se do tělocvičny a vypracujte veškerou svou agresi. Jít na film. Nemusíte se vzdát svých myšlenek, zvláště pokud jsou super negativní a díky čemuž jste naprosto přesvědčeni, že se vám stane to nejhorší. Někdy můžete být svým vlastním nejhorším nepřítelem a toto je určitě jeden z těch časů.

3 Neexistuje žádný způsob, jak uspět

Přemýšlejte o svých oblíbených herečkách, zpěvácích, autorech nebo dokonce o osobě ve vašem vlastním životě, ke které vzhlížíte nejvíce. Je pravděpodobné, že všichni mají jednu společnou věc - pracovali velmi tvrdě, aby se dostali tam, kde jsou dnes -, ale přesné cesty, kterými se vydali, vypadají šíleně jinak. V životě neexistuje jediný způsob, jak uspět. Možná právě teď prožíváte něco strašného, ​​ale příští měsíc budete v mnohem lepší pozici, abyste mohli plnit své sny. Takže vydrž a nedělej si tolik starostí.


2 Děláte si starosti pro nic

Vaše emoce a názory jsou samozřejmě naprosto platné. Nikdy není dobrý nápad lhát sobě a ostatním lidem a tvrdit, že je vše v pořádku a perfektní. Ale většinu času jsou všechny vaše starosti nakonec opravdu k ničemu. To se už stalo ve vašem životě tolikrát, pokud o tom jen přemýšlíte. Možná jste svému šéfovi podal několik nových nápadů a byli jste přesvědčeni, že vás vyhodí, a pak řekl, že vaše nápady miluje. Držte tedy bradu vzhůru a řekněte svému mozku, že i když oceníte jeho vstup, nyní se uklidníte.

1 Svůj stres můžete využít k dobrému

Jistě, možná nebudete schopni tento konkrétní problém vyřešit dnes nebo dokonce zítra, ale to neznamená, že nemůžete využít veškerý svůj šílený stres a adrenalin pro dobro. Věnujte se něčemu novému - změňte svůj jídelníček a jedzte více zelené zeleniny, vyzkoušejte novou formu cvičení, připravujte si kariérní plány. Pokud se můžete soustředit na něco pozitivního, jako je zdravější a více fit nebo následovat sny, které jste na chvíli měli, pak se budete celkově cítit lépe a přestanete tolik přemýšlet. Pamatujte však, že používání vašeho mozku není nejhorší věc na světě.